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有牛皮癣日常生活如何补铁 山东能看牛皮癣的医院

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 时间:2019-11-08  

  药不如食物好,国人更喜欢饮食疗法。但是,很多人吃补铁的方法是不正确的,特别是在补铁方面,很多人都进入了误解,下面告诉你牛皮癣患者如何正确补铁。  

山东能看牛皮癣的医院

  山东能看牛皮癣的医院

  铜可以促进铁的吸收,可以增加食物中铜的含量,如海鲜、豆类等。此外,膳食纤维不宜摄取过多,过多的纤维会影响微量元素(包括铁)的吸收。同时,少喝浓茶和咖啡,以免妨碍铁的吸收。

  贫血症状可以补充铁,常用的硫酸铁,柠檬酸铁,富马酸铁,葡萄糖酸铁,琥珀酸亚铁,以及维生素C促进吸收。说到菠菜,许多牛皮癣患者立刻想到它的补铁补血作用,许多父母会“喂”很多菠菜给孩子吃。然而,菠菜补充血液的说法并不准确。

  事实上,菠菜和其他绿叶蔬菜一样,铁含量并不高。铁含量为植物铁(非血铁),这种铁的吸收率很低。所以菠菜在铁中没有特长,而铁和血液是一回事,所以菠菜的血液作用也是非常有限的。

  许多父母用蛋黄给儿童牛皮癣患者补充铁。事实上,蛋黄不适合为他们的孩子补充铁。蛋黄中有一种叫做蛋黄高磷蛋白的物质抑制铁的吸收,所以蛋黄中的铁吸收率只有3%,远远低于肝脏、红肉等食物。

  尽量是吃动物内脏和补充铁

  不同食物中补铁的效果是非常不同的。例如,上面提到的菠菜含有植物铁,其吸收效率可能只有1%到2%。猪肝含有血色素铁,铁吸收效率为20%~30%。因此,食用动物性食品补铁效果更好。

  动物内脏富含蛋白质、维生素A和微量元素铁,但动物内脏食物并不适合每个人。动物内脏富含胆固醇和饱和脂肪,它们是心血管疾病的“杀手”。

  补铁可以遵循以下原则:

  首先,缺铁性贫血患者应消除病因,并接受定期治疗。

  第二,纠正不良的饮食习惯,如偏食、挑食等。每周都要有动物内脏,如肝、肾,或经常吃动物血液制品,如猪血、鸡血、鸭血等。血液中的红铁可以直接被肠道吸收。它不受食品中的草酸和植酸的影响。

  第三,补充优质蛋白质,如蛋清、牛奶、瘦肉等,这些蛋白质不仅可以促进铁的吸收,还可以为人体血红蛋白的合成提供必要的材料。铜可以促进铁的吸收,可以增加食物中铜的含量,如海鲜、豆类等。

  此外,膳食纤维不宜摄取过多,过多的纤维会影响微量元素(包括铁)的吸收。同时,牛皮癣患者要少喝浓茶和咖啡,以免妨碍铁的吸收。

  贫血症状可以补充铁,常用的硫酸铁,柠檬酸铁,葡萄糖酸铁,琥珀酸亚铁,以及维生素C促进吸收。然而,牛皮癣患者补铁应该在医院的指导下进行,以避免过量中毒。

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛…[详细]

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